駆け込み寺・安心サロンの掲示板!
肥満の予防・改善 (14件) !
ダイエット成功のコツ①!
*ヘルシーにダイエットが原則!
やせたい一心から絶食したり、こんにゃくやサラダだけを食べる人がいますが、いくらやせても健康を損なってはなんにもなりません。
生命維持に必要なタンパク質、ビタミン、ミネラルなどはきちんと摂り、エネルギーだけを減らすのがダイエットの基本です。
ヘルシーにやせる、これがダイエットの正しいあり方です。
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