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毎日手軽に免疫食材群！

日本は世界一の長寿国になりましたが、その一方で、生活習慣病などが激増しています。
こうした生活習慣病と、食生活が深いかかわりを持つことは、ご承知のとおりです。

免疫の主役である白血球は、いわば「血液のパトロール隊」です。
体内を巡回し、細菌やウイルスなどの外敵を発見すると、すぐに攻撃を加えます。
しかし、白血球の働きが低下すると、外敵にやられやすく、風邪などの病気にかかってしまいやすいのです。

この働きは内なる敵、ガン細胞に対しても同じように作用します。
白血球が正常に働いていれば、身体の中にガン細胞ができたとしても、それをとり除いてくれます。
つまり、私たちが健康に生きていくためには、外敵やガン細胞に負けない免疫力、つまり白血球の働きを高めておく必要があるのです。

今や私たちは、日々の生活を見直して、自分の健康は自分で守っていかざるをえない状況にあります。

そうした防衛法の一つとして、食生活にぜひ活用していただきたい食品群をリストアップしてみました。

にんにく　もずく　　　　昆布めかぶ　かぼちゃ　ブロッコリー
淡色野菜カリフラワーキャベツあしたば　　シソ　　しそ油
大豆　　　　味噌　　　　納豆唐辛子　ヨーグルト松の実
里芋　バナナ　　　しめじ　　　えのきだけ　まいたけ

心と体の健康！癒しの手もみ！リラクゼーション！本当の健康！

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気功整体師をしております。心が病んでいる方、体の病んでいる方々の為に、心と体の健康、本当の健康を目指し追求し！いろんな先生方の力をお借りして、一人でも多くの皆様が心身ともに健康に暮らせるように、お手伝いをさせて頂いております。