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高血圧は食事療法！

「人は血管とともに老いる」といいますが、高血圧は血管の寿命を縮める危険因子です。
高血圧は、食生活のゆがみが深くかかわっており、食事療法がとても有効です。

塩分を控え、コレステロールや中性脂肪の増える原因になる脂肪の摂りすぎに注意し、バランスのよい食事をすることがポイントになります。

これは高血圧の人に限らず、生活習慣病を防ぎ、健康を維持するためには、誰にも必要なことなので、家族全員で改善に取り組みましょう。

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