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肝臓病の予防・改善 (7件) ！

脂肪肝の治療！

治療の基本は食事療法と運動療法です。

食事療法としては体重１kgあたり25kcal（体重６０kgの人で1日1500kcal）とし、運動療法を合わせて行うと効果的です。

脂肪肝を早く治すためには、毎日の生活で次のようなことを守ってください。

①酒を飲まない。
②食事は低エネルギーにして、白身魚、貝類、大豆など、良質のタンパク質を多めに摂取するように心がける。
③積極的に運動をし、エネルギーを消費するようにする。

心と体の健康！癒しの手もみ！リラクゼーション！本当の健康！

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