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高血圧対策①～減塩～！

さまざまな環境因子のなかで影響の大きいのが食塩です。
食塩は体内に入ると塩素とナトリウムに分かれ、高血圧に関係するのはナトリウムです。

高血圧の遺伝素因を持つ人は腎臓のナトリウム排除機能が低下しており、塩分を摂りすぎるとナトリウムがたまり、細い血管を収縮させて血圧を上げます。

高血圧の予防や治療には減塩が効果的な方法といえますが、なかには食塩に対して感受性が弱く、減塩しても血圧が下がらない人もいます。
その場合は、減量とかストレス解消などに重点を置くとよいでしょう。

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