ストレス解消・楽しい毎日を過ごしましょう！

いつも有難うございます。
躍動の１日ワクワクドキドキ…今日も一歩でも前へ…

※名言の紹介※

◆ほしいままな行動をするのが、金持の幸福なのだ。

ゲーテ

※命に活力を…※

■いかなる組織も体制も、やがて衰えていく。
同じくわが生命の体制を、絶対に弱めてはならぬと思うが故に、生命鍛錬(たんれん)の実践に私ははげむのだ。

◎幸運を呼ぶ宝箱※◎

◆血圧の仕組みと測り方について。
血圧には、最低血圧と最高血圧があります。
正しくは、拡張期血圧・収縮期血圧と言います。

心臓はポンプとして、収縮と拡張を繰り返しています。
それに伴って、動脈内の圧力も上下します。
この最小値と最大値が、それぞれ最低血圧と最高血圧になります。

最近は、家庭用の電子式血圧計も普及しています。
家庭内で血圧を測る事のメリットは大きいのです。
家庭で測る時の注意点は、いつも同じ時間に測る事です。

比較的値が安定しているのは、朝目覚めた時です。
夜測るのであれば、入浴の前か後か決めておきましょう。

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