人生を楽しむ為に！　心は、それ自身が密かに抱いているもの・・・！

◆人は、気持ちが沈み落ち込んでいる時は、息を吐くのを忘れているそうです。

暗い気持ちを溜めこんでいるのですね。

精神的な動揺から早く立ち直るには、忘れて溜めこんでいた息を吐くことのようです。

思いっきり吐き出して、新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込むのですね。

心の中を新たな活力でいっぱいにする為にも、呼吸は大事なことのようですよ。

※　精神安定、自律神経の安定にはとても大切な深呼吸なのですね！