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お水の飲み方・使い方！

とても単純なことではありますが、とても大切なことです！！
きれいなお水を体に取り入れることは、体の毒素を出す上でも重要な事。
あまりに大量のお水を一気に飲むことはお薦めできませんが、喉が渇いた分だけ少しずつ少しずつ補給するのはＯＫ。

水も体や腸を冷やさないように、お水はなるべく冷やさず、夏は常温、冬は湯を少し足して、ぬるい状態にして飲む。
（今、外で飲食すると必ずお水には、氷が入ってくるのが普通になっていますが、これは本当に恐ろしいことだと思います。体の調子が悪い人は、なにが何でも、冷えた水は避けるべきだと思います。）

飲み水だけでなく、料理をしたりお米を洗うときにも全部浄水にする。
水道水で、食べ物を洗ったら、ビタミン、ミネラルは全て破壊されてしまいます。

ただ、今の時代、「電子レンジにかけると栄養が、全て破壊される」ってことを知っている人でさえ少ないのに、ましてや水道水で、栄養が破壊されるということを知っているのはもっと少ないかもしれません。
たとえ無農薬玄米であっても栄養がなくなっては、元も子もありませんね。

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