駆け込み寺・安心サロンの掲示板！
妊産婦の健康！
妊娠中の母体の障害については、つわりのほかに、妊娠中毒症や妊娠糖尿病などがあります。
妊娠中にカロリーを摂取しすぎるとこれらの障害につながるので、カロリーを抑え、効率的に栄養素を摂取するにはサプリメントも有効です。
ただし、ビタミンAなど脂溶性のビタミンには過剰症があるので、普通に食物から摂取するか、用法用量を守るよう注意して下さい。
出産後は体力を回復し、出産時の出血を補給するためにタンパク質や鉄、銅、マグネシウム、ビタミンＢ6、Ｂ12、葉酸などの不足に注意し、授乳期にはタンパク質、鉄、カルシウム、水分を十分に補給しましょう。
心と体の健康！癒しの手もみ！リラクゼーション！本当の健康！
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