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高脂血症の食事療法③！

③いろいろな食品を偏りなく食べる！

忘れてならないのが、食事全体のバランスです。
肉なし、油なしの極端に偏った食事は、体を壊してしまうでしょう。

バランスよくというのは、いろいろな食品を偏りなくとることです。
高脂血症の食事療法は一生続けていくものですから、制限があまりきついと、長続きしません。

細く長く続けられる方法で、予防、克服していくことが重要です。

心と体の健康！癒しの手もみ！リラクゼーション！本当の健康！

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