「高脂血症の食事療法」タグアーカイブ

駆け込み寺・安心サロンの掲示板！ 高脂血症の食事療法③！ ③いろいろな食品を偏りなく食べる！ 忘れてならないのが、食事全体のバランスです。 肉なし、油なしの極端に偏った食事は、体を壊してしまうでしょう。 バランスよくとい … 続きを読む →

駆け込み寺・安心サロンの掲示板！ 高脂血症の食事療法②! ②食事は3食きちんと食べる! エネルギーを抑えるために食事を抜く人が多いのですが、これは逆効果。 体の自衛本能で栄養素がより吸収され、かえって太ってしまいます。 … 続きを読む →

駆け込み寺・安心サロンの掲示板！ 高脂血症の食事療法①！ ①自分の適性エネルギーを知る！ 高脂血症は、総エネルギーの摂りすぎが原因で起こることがほとんどです。 食べすぎと、好きなものだけ食べる偏った食生活が、体脂肪を増や … 続きを読む →