究極の健康食材・菊芋ダイエット！

駆け込み寺・安心サロンの掲示板！

皆さん、待望のダイエットについてのお話。

(１)　菊芋イヌリン効果、ご飯をたべて、血糖値が上がったときに、体脂肪がふえます。
菊芋を食べても血糖値は上がりません。
上がるどころか、血糖値を下げてくれます。
血糖値が上がらなければ体脂肪は増えません。
菊芋は糖質や脂肪の吸収をさまたげます。

・菊芋のイヌリンは、胃や腸で消化吸収されないでどろどろした繊維質となります。
・この繊維質は、胃の下部や小腸の面を覆って、炭水化物の吸収を妨げます。
・十二指腸では、脂肪の消化吸収にかかわる胆汁酸と複合し、脂肪の吸収を妨げます。

(３)　菊芋は腸の通りをよくします・菊芋のイヌリンによるどろどろした繊維質は腸の蠕動運動を促して、腸内の通りをよくします。

・食べ物がすばやく通過するので、余分な栄養素を吸収しません。

(４)　菊芋で運動効果が倍増します。
菊芋を摂取し始めてから、（動作の切れが良くなった）　と言う体験者が大勢おられるそうです。

・動作の切れが良くなれば、自然ときびきび動いて、一日の運動量が増します。
その結果、ダイエット効果が現れます。

(５)　菊芋を摂るとあまり空腹感を感じさせません。
菊芋は、カロリーが少ないのに満腹感が長持ちします。
よって食べ過ぎを防ぎます。

・菊芋は、血糖値の急激な変動を防ぎます下がりすぎもしないので、
やはり食べすぎを防ぎます。

資料提供の　キクイモ研究会様　　ありがとうございます。

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