ストレスの無い楽しい毎日を過ごすために！

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※人生を変える名言※

◆女は男の失敗は許さない。
女は常に完全な男性を要求する。

チェーホフ

※命に躍動を…※

■君よ！
負けるな！
断じて負けるな！

頭(こうべ)を上げ師子王の如く、歩みゆくのだ。
勝つまで！
自身の目的を達成するまで！

◎幸運を呼ぶ宝箱※◎

◆『「ポジティブ練習帳」より

とことん落ち込んで本当につらい状態にある場合には、心のベクトルを力づくで明るい方へ向けようとしても、萎えた心がついていかず、限界があります。
それはまるで、病気で顔色の悪い人に、「頑張れ！頑張れ！」と言っているようなものです。

頑張れるものなら、言われなくても頑張れる。
それができないからつらいのです。
そんな中で、心がピンチに陥ったとき、とくに効き目のある言葉を見つけました。

それが「大丈夫」です。
まずは、心の中に立ち込めた心配や不安の黒雲を取り除くことです。
不安は、放っておくと、どんどん広がっていきます。

「大丈夫だよ」と、心の中にいるもう一人の自分に声をかけてあげる。
決して励ますのではなく「安心させる」のです。
ポイントは、3回唱えること。

「大丈夫、大丈夫、大丈夫」。
できることなら（人のいない所で）、声に出して言ってみましょう。
効き目は倍増します。

それから、人は肯定するときには、首を縦に振ります。
誰に教えられたわけでもないのに、勝手に顔が動いてしまう。
つらいことがあったとき、悩み事があるとき、「私はダメな人間なんだ」「誰にも認められない」などと、自分自身の存在を否定しがちになります。

そんなとき、「うんうん」と心の中で呟きながら、あえて首を縦に２度振ってみるのです。
その「うんうん」の中には、無意識に「大丈夫、できるよ」「頑張ろう」「負けるものか」という意味が込められています。

すると、なぜかしら心がポッと明るくなります。
首を縦に振ることで、心にポジティブ信号が届くのです。

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