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※名言の紹介※

◆天風道で言う、いわゆる絶対的な積極心が、あらゆる敵をも、いわば即座に味方にしえたという、これが心の力の実際的な証拠であります。
心の力が勝れば、敵も味方にすることができるんです。
ましてやいわんや戦もないこの現代。

私はいつも言うでしょう、憎い人があろうはずがない。
あなた方がなにか憎らしいことを考えているだけだ、と。
凡人は敵対し、優れし人は和合する。

ケンカすることより、仲良くすることをまず考えなきゃだめですよ。

【中村天風】

※命に躍動を…※

■希望は、努力と忍耐に、咲く花である。
希望は、陰徳(いんとく)を積みゆく人の、誇り高き陽報なのである。

◎幸運を呼ぶ宝箱※◎

◆何時から何時まで眠るのが理想的なのか？
人間は何時から何時まで眠るのが理想的なのでしょうか？
様々なデータを検証すると「午前0時から午前6時まで（コアタイム）」の時間に寝るのが睡眠の質が良い時間帯というデータも出ています。

同じ6時間でも「午前0時から午前6時まで」と「午前3時から午前9時まで」では全く睡眠の効率が違います。
たとえ睡眠時間が短くても「できるだけ睡眠開始を0時からずらさず、起床時間を6時からずらさないこと」を心がけるといいと言われています。
ちなみに、午後の１０時〜午前２時は成長ホルモンが活発になるので、お肌のゴールデンタイムなどとも言われています。

現実的に難しいかもしれませんが、できるだけ早寝早起きを心がけたいですね。

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