いつも有難うございます。
躍動の1日ワクワクドキドキ…今日も一歩でも前へ…
※名言の紹介※
◆才能とは自分自身を、自分の力を信ずることである。
ゴーリキー
※命に活力を…※
■私は、生きぬくのだ。
生きることを、優先して生きるのだ。
そのことを可能にしてくれる、哲学の実践があったので、それを生きがいに、凱歌をあげて生きるのだ。
◎幸運を呼ぶ宝箱※◎
◆さて、春眠暁を覚えずという言葉があります。
やはり睡眠というのは大事なのです。
何が大事って、睡眠くらいなんですよ。
精神と脳みそをリセットできるの。
基本、何か嫌なことや問題にあたったとき、その問題の期限が72時間以上ある場合は、まずはガッツリ睡眠を取りましょう。
それが無理な場合でも、3時間は寝たいところです。
人間の心と脳はそこそこ高性能に出来ていまして、睡眠を取ることで充電してあげると、きちんと睡眠中に
●問題のゴールはどこか、を認識する。
●問題に関する断片的な情報をまとめて記憶に定着させる。
●どうすれば良いか、までシミュレーションする。
と言うところまでは全自動でやってくれます。
良く寝逃げという言葉も聞きますが、ほんとに問題にぶち当たったときこそ睡眠ですよ。
。。。ということで本日のお話、ぜひ、お試しを。
…………との事です
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