駆け込み寺・安心サロンの掲示板！
１２ヶ月の予防に役立つ食品 ！
１月～１２月までの身体の改善・予防に役立つ食べ物をまとめてみました。
1月 かぜの症状改善と予防（免疫強化） 睦月（むつき）
2月 アレルギー症状改善と予防（免疫強化） 如月（きさらぎ）
3月 血液をサラサラにする 弥生（やよい）
4月 ストレスに効果的 卯月（うづき）
5月 元気がでて身体によい 皐月(さつき)
6月 ダイエット効果にも 水無月(みなづき)
7月 胃腸、消化系によい 文月（ふみづき）
8月 身体を冷やす作用のある 葉月（はづき）
9月 気力がみなぎる、元気になる 長月（ながつき）
10月 肺の乾燥を防ぐ 神無月（かんなづき）
11月 身体を温める、補血作用がある 霜月（しもつき）
12月 身体を温める、補腎作用がある 師走（しわす）
３月 血液をサラサラにする
【３月の身体の改善・予防に役立つ食べ物】
さんざし 消化促進、下痢を止める、腹痛・生理痛を止める
イワシ 血行促進、高血圧の予防、カルシウムの吸収を高める
玉ねぎ 痰をとり、咳を鎮める、胸苦しさをとる、血行促進
黒豆 腎を補い、腰痛、視力減退、むくみなどによい、血行促進
らっきょう 胃腸を温める、下痢を止める、血行促進
クコの実 肺を潤し、血圧・血糖を下げる、視力減退にも良い
黒キクラゲ 腎を補う、古い血(痕血)を取り除く
セリ 血液の流れを良くする、熱をさます、止血、利尿
ほうれん草 血を増やす、止血、止痛、食欲増進、通便
オレンジ：温性の食物（熱性） イエロー：平性食物 ブルー：寒性の食物（涼性）
三月 弥生（やよい）
３月の花言葉：スイトピー [青春の歓び 優しい思い出 繊細 優美]
季節の挨拶用例 ３月編
早春の候・春暖の候
・暑さ寒さも彼岸までと申しますが
・日増しに暖かになりましたが
・一雨ごとに暖かくなり
・急に春めいてまいりました
・水ぬるむころとなり
・黒土のいぶきにも春が感じられます
心と体の健康！癒しの手もみ！リラクゼーション！本当の健康！
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