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中年女性の健康！

動脈硬化は、脳卒中や心筋梗塞という２大死因につながるので、これを予防できるかが、その後の健康のカギになります。
そのためには、コレステロールの原料になりやすい、動物性食品を控え、大豆や魚をタンパク源とし、野菜・果物を豊富に摂り、適度な運動をすることです。

便秘は体調不良を招くのみならず大腸ガンになるリスクを増やすので、食物繊維、乳酸菌を努めて摂りましょう。
更年期障害には大豆イソフラボンが効果的。
骨粗しょう症予防には、カルシウム、マグネシウム、ボロン、マンガン、ビタミンＤが役立ちます。

心と体の健康！癒しの手もみ！リラクゼーション！本当の健康！

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