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高脂血症に控えるべき食品（１）！

①高コレステロール食品！

鶏・牛のレバー、イクラやタラコなどの魚卵、あさりやいわしの缶詰、生うににはコレステロールが多く含まれています。
まるごと食べるししゃも、わかざぎ、ほたるいかも控えたいところです。

②糖質！

菓子類、清涼飲料水は多量の砂糖が含まれています。
100％の果汁ジュースも1日コップ1杯がめど。
アルコールは適量なら良いのですが、飲みすぎると中性脂肪を増やします。

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