風邪の民間療法（3）・悩み相談なら駆け込み寺・安心サロン！

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家庭でできる！風邪の民間療法（3）

知恵その3ゾクゾク寒気がする風邪に効く療法！

卵酒メモ！

寒気がするときには身体を温めるのがいちばん。
高たんぱく、高エネルギーで消化も良いたまごは、ビタミンB2も多く含み、風邪にピッタリ！

（作り方）

Step1 日本酒1カップ程度にたまご1個を入れ、火にかける。
Step2 半熟になった時に、好みではちみつや黒砂糖を入れ、熱いうちに飲む。
アルコールが苦手な場合は先にお酒を一度沸騰させてから作る。

くず湯メモ！

漢方でいうところの葛根にあたるのがくずの根。
くず湯は滋養があり身体を温めてくれる。
くずは市販されていてカンタンに手に入るのでオススメ。

（作り方）

Step1 くず粉小さじ１杯をカップ一杯の熱湯にとかし、透明になるまでよくかき混ぜて飲む。
好みで砂糖やおろししょうがを加えても。

梅干湯メモ！

（作り方）

Step1 梅干しと黒砂糖かしょうがを湯飲みに入れ、熱いお湯を注いで飲む。
もしくは、焼いた梅干しを食べるなども良い。

心と体の健康！癒しの手もみ！リラクゼーション！本当の健康！

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