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食べ物の陰陽！

−基礎編−

●陰性の食べ物
身体を冷やす。身体を緩める。
血管を緩める。腸管を緩める。

●中庸
体のバランス
を保ってくれる

●陽性の食べ物
身体を温める。身体を締める。
血管を締める。腸管を締める。

●陰性体質
虚症、色白で、太っていても水太り、冷え性で、低血圧、低体温の傾向、便は細いか下痢のことが多いが腸の働きが弱く便秘になることも多い。
動作は緩慢で、声も細い。
取り越し苦労が多く心配性。
低血圧、貧血、胃腸病（潰瘍、ガン）、アレルギー、鬱病、精神病

●陽性体質
実証、筋肉質、活発、声も太く張りがある、大便は、太くて固く少し便秘がち。
冬でも、冷たいものを好む。食欲旺盛で食べ過ぎる傾向にあり、若いときには人もうらやむ健康体だが、栄養過剰病にかかりやすくなる。

どんな食べ物がより陽性で、どんな食べ物がより陰性か、具体的に考えてみましょう！
陰の性質は遠心的・拡散的であること、上昇性、静かさ、冷たさなどです。
陽の性質は求心的・収縮的であること、下降性、動き、暑さなどです。
この原則を、食べ物を見るときの目安に置きかえてみます。 （※あくまでも目安であって例外もあります）

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