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ケーススタディ〜体を冷やす意外な食べ物！

一般的に健康にいいと言われているものでも、陰陽の観点から見ると、季節やタイミングなどによっては、実は必ずしも良くないものもあります。
そんな例をあげます。

（ケース１）
×体を冷やす野菜： トマト、レタス、きゅうり、なす、じゃがいも、もやしなど（ただし、夏に適度に食べるのはいい）
〇体を温める野菜： にんじん、ごぼう、レンコン、かぼちゃ、白菜、だいこん、かぶ、山芋、ねぎ、たんぽぽ
（※ひじきやレンコン、にんじんのように土の下奥に生えるような食べ物は、陽性で体を温める働きがあります。反対にサトウキビのように、空に向かって、上に元気よく生える食べ物は、陰性で体を冷やします。

上に向かって生えるか？
下に向かって生えるか？
例外はありますが、簡単には、このようなイメージで食べ物の陰陽を判別することができます）

（ケース２）
×体を冷やすお茶： 緑茶、紅茶
〇体を温めるお茶： 体を温めるお茶：番茶（もちろん無農薬）、茎茶、ルイボスティー
（意外と思われるかもしれませんが、基本的にお茶は体を冷やすものが多いです。「カテキンがたくさん含まれているから」とか「活性酸素を除去するから」という理由で、お茶を選ぶのは少し考えた方がいいと思います。）

その他　体に良くない食べ物（常識編）
添加物（防腐剤・香料・着色料全般→カップメン・ポテトチップ・スナック菓子など）、甘いもの（ケーキ・ジュース・缶コーヒー・チョコレート・まんじゅう・あんこ・果物など）ドライイースト・イーストフード・イースト菌で作られたパン(天然酵母で作られたものはＯＫ)、乳製品（牛乳・ヨーグルト・チーズ・バター・マーガリンなど）、お酒（アルコール飲料全般、ビールは、コーンスターチが良くないが、「麦芽１００％のモルツ」なら、まだマシとのこと）、煙草、化学調味料、健康食品（化学物質でできている不自然なビタミン剤など）

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