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頭を冷やすことの極意 〜 アイスノン大作戦！
私たち人間の脳はコンピュータに例えられます。
最近のパソコンはそうではないですが、たくさんソフトを立ち上げるとフリーズやゴ〜、キリキリなどの音を立てながら、もう限界だよ！
と訴えるような音を出したりします。
こんな時のコンピュータを触ってみると熱くなっていますよね。
人間も同じです。
脳を使いすぎて疲れると、熱を持ちます。
脳の栄養と酸素は血液によって運ばれていますので、使えば使うほど、脳を流れる血液の量も増えます。
さらに、ストレスや睡眠不足、糖分の欠乏によって、脳はその活動を高めようと血液量を増やそうとします。
私たちの体は、血液の流れる量が増えると、熱を帯びます。
反対に、「頭を冷やして考えたら」という言葉がありますが、実際に頭を冷やした方が、脳の働きが良くなるのも事実です。
アイスノンは、病気の時だけ使うのはもったいない！
「集中力を高めたい時」、「寝苦しい夜に」こそ、ぜひ!!
氷枕や額に当ててつかう「アイスノン」という商品をご存知の方も多いともいます。
ふだん、冷凍庫に入れておいて、熱が出たときに冷やして使うアレです。
熱が出たときにだけ使おうとするのが、普通の方の価値観だと思います。
健康オタクである私は、何か集中したい時、イライラした時など、精神を安定するためのグッズとして活用しております。
平熱なのに、アイスノン？と思われるかもしれませんが、ご存知のとおり、体を温めることは、体質改善の大きなポイントなのですが、頭だけは、冷やした方が頭の働きが良くなるのです。
さらにさらに、、、
それは、これから暑くなって夜寝苦しい季節になりますよね。
私ほど健康オタクではなくても、クーラーをして寝たくないという考えを持っている方も多いと思います。
そんな方には、さきほどのアイスノンを額につけるか、それこそ氷枕か枕用アイスノンを使ってみてください。
病気の時にだけ使うのは、もったいないです。
◎頭（気持ち）は元気でないとき
◎いまいち集中したくてもできないとき
◎ボーとしてすぐにシャキッとさせたとき
◎暑くて夜眠れないとき
積極的に使うことで、自然といいアイディアが浮かんできたり、気分転換になったり、目が覚めたり、反対にぐっすり眠れたり今までと違う感覚が、癒しをもたらしてくれるんです。
本当に素晴らしい効果をもたらしてくれますよ。
慣れると、結構やみつきになると思います！
アイスノンを持っていない方は、薬局に行ってすぐご用意を！
※ちなみに最近では、「冷えピタ」や「熱さまシート」といって、額に貼り付ける簡易版などもあるようです。
注意点として、確かに頭を冷やすことは大切ですが、冷やすことで、体全体が冷える感じであれば、それはかえってマイナスになってしまいます。
あくまでも、頭を冷やすことで、「気持ちいい！」という感覚が得られる状態で冷やすがいいです。
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