悩み相談なら駆け込み寺・安心サロン！

駆け込み寺・安心サロンの掲示板！

高血圧の予防・改善！

薄味でおいしく調理するコツ（１）！

①新鮮な材料を選ぶ

生鮮食品は、鮮度が落ちると旨みが半減し、味付けを濃くしないとおいしく食べられませんが、旬の新鮮な材料を使うと、塩味をほとんど使わなくても食品の味だけで十分おいしいものです。

②天然のだしで旨みをきかせる

市販のだしに含まれる塩分量は一般的に高いものです。
天然の素材の旨みを利用してだしをとるようにしましょう。

③酸味を利用する

サラダや酢の物は塩分を少なくして、酸味で食べる工夫をします。
酢のかわりにレモン、ゆず、すだちなどを利用するのもおすすめです。

心と体の健康！癒しの手もみ！リラクゼーション！本当の健康！

駆け込み寺・安心サロンへの相談は気軽に下記までお願い致します。

ご意見箱：http://anshin-salon.com/contact

関連記事はこちら:

• 悩み相談なら駆け込み寺・安心サロン！
• 悩み相談なら駆け込み寺・安心サロン！
• 悩み相談なら駆け込み寺・安心サロン！
• 最高の健康茶・悩み相談なら駆け込み寺・安心サロン！
• 悩み相談なら駆け込み寺・安心サロン！