メタボの人、今から、ダイエット・・・！駆け込み寺・安心サロン！

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メタボの人、今から、ダイエットに挑戦しようとしている貴女、耳寄り情報です。
まず、肥満になりやすい、生活習慣度チェックからしてみて下さい。

１、食事時間が不規則である。
２、朝食を食べない事が多い。
３、早食いである。
４、お腹いっぱいになるまで食べないと気がすまない。
５、運動する習慣が無い。
６、夜食、間食をたびたびする。
７、もったいないのでつい残り物を食べてしまう。
８、仕事は座っている事が多い。
９、電車やバスよりも車で出かけることが多い。
１０、休みはゴロゴロしている事が多い。

さあ、どうでしょうあなたは、チェックの数、１～３の人、注意してください。
４～７の人、要注意です。少しでも体重を減らすように心がけましょう。
７～１０の人、全面的に生活習慣を見直しましょう。

肥満は万病の元と言われております!

『ダイエット』に挑戦する人へ・・

１、目標体重をはっきりと決めそれ以上やせようとしない事。
２、期間を決めて実行に移す急いでやせようとしない事。
３、食事制限など、無理をしない事、日々コツコツと、が一番。

との事！

心と体の調和！癒しの手もみ！リラクゼーション！真の健康！

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