カルシウムを摂ることが重要！駆け込み寺・安心サロン！

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カルシウムを摂ることが重要！

高齢化すると共に骨の密度がさがり、骨折しやすくなる病気「骨粗しょう症」とは？
加齢だけでなく、運動不足や食事の偏りなども、原因のひとつと考えられ、最近は、若い人たちの間にも増えている。

特に女性は、ホルモンのバランスが大きく変化する閉経後、骨量が急激に減る為「骨粗しょう症」になる人の割合が高い。

予防や治療には、食事でカルシウムを摂ることが重要ですが、カルシウムには体内で吸収されにくいという難問があります。
ところが、レモンに含まれるクエン酸がカルシウムの吸収を促し、骨のへの供給を増してくれるそうで、ビタミンＤやＫが配合された骨粗しょう症薬にも、匹敵する効果があるそうです。

良いことにも嫌なことにも感謝できる人間は、人生、全部うまくいくそうです。

分かるような気がしますが、嫌なことへの感謝がなかなか・・・ですよね。
上手くいかないことの原因を大半の人は、自分以外のせいにするようです。

その時点で、感謝の心は無くなっているのですね。
良いことでも悪いことでも原因を全て自分から考えてみる。
そう意識するだけでも、周りに対する感謝の念が変わってくるようですよ。

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